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Weniger Ärger im Alltag - mehr innere Gelassenheit.
EIN 90-MINUTEN-ONLINE-WORKSHOP MIT LACHYOGA & ALLTAGSTAUGLICHEN STRATEGIEN.
Wie kannst Du Dich kürzer, weniger intensiv und seltener ärgern ?
Lerne Ärger schneller loszulassen, ihn besser zu verstehen- und sogar über ihn zu lachen.
📅 Samstag,09.05.2026 | ⏰ 10.00-11.30 Uhr | 💻 Online via Zoom | 💛 35€
mit Betty Bach & Ela Narjes
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"Effizienter Ärgern"
Ärger gehört zum Leben- aber manchmal nervt er einfach nur.
Kennst du das?
Du regst dich über Kleinigkeiten auf – und ärgerst dich danach über dich selbst.
Situationen kreisen stundenlang in deinem Kopf.
Du möchtest gelassener reagieren – schaffst es aber im Moment nicht
.👉 Ärger ist menschlich.
Aber er muss dich nicht kontrollieren.
Nach dem Workshop kannst du:
✔ Ärger schneller stoppen
✔ Deine Auslöser besser erkennen
✔ Körperlich Druck abbauen
✔ Mit Lachyoga Stress sofort regulieren
✔ Durch das Tool "THE WORK - von Byron Katie" ins Fühlen kommen.
Was Dich im Workshop "Effizienter Ärgern" erwartet:
In diesem Workshop schauen wir uns die spannende Emotion Ärger einmal ganz genau an.
Du lernst 2 Strategien kennen, mit denen Du dich in Zukunft kürzer, weniger intensiv und seltener ärgerst.
So verwandelst Du Ärger in Klarheit, Gelassenheit und sogar ein bisschen Freude.
inkl. Handout für die Teilnehmer
Strategie 1: Lachen
Mit einfachen Lach & Atem-Übungen aus dem Lachyoga, geht es dem Ärger an den Kragen.
Strategie 2 : Loslassen
4 Fragen - die alles verändern.
Wie hilft uns die Methode von Byron Katie als Tool für Veränderung? Wie kann ich Ärger einfach loslassen?
inkl. Handout
Inhalt:
Was steckt hinter der Emotion?
Wie kann ich mich weniger intensiv, seltener und kürzer ärgern?
Anti-Ärger-Übungen für den Alltag
The Work - die 4 Fragen
und vieles mehr...
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Für alle, die oft im Ärger hängen bleiben
- Für Menschen, die mehr Gelassenheit im Alltag suchen
- Für LachyogaEinsteiger und LachProfis, die Freude an neuen Methoden haben
WIE ? WANN ? WO ?VORAUSSETZUNGEN?
Gemeinsam erkunden wir die Emotion "Ärger".
Effizienter Ärgern
Wir freuen uns auf Dich.
Anmeldung - Dein LachPlatz :-)
Für Effizienter Ärgern
über Betty
Mein Name ist Bettina - einfach Betty - und was mich am meisten definiert, ist meine wundervolle Familie.
Ich wohne mit meinem Mann und meinen 2 Kindern im schönen Freudenberg, Siegerland-NRW.
Darüber hinaus bin ich gelernte Bankkauffrau und räume schon seit über 30 Jahren mit Freude bei der Bank für Menschen den Weg frei. Beim Joggen bin ich auf dem Lachweg abgebogen und habe mich
2019 zur Lachyoga-Trainerin und
2023 zur Lachyoga Lehrerin ausbilden lassen. Seitdem bringe ich mit Begeisterung das Lachen in die Welt mit Kursen, Workshops, Firmenevents und Ausbildungen.
über Ela
Dreijährige Ausbildung zur ganzheitlichen integrativen Atem-Therapeutin bei den Pionieren der integrativen Atemtherapie Tilke Plateel Deur und Hans Mensink
Lachtrainerin nach Dr. Madan Kataria
Teacher-Trainerin nach Dr. Madan Kataria,
Ich coache nach der Methode von Byron Katie „The Work“
Moderatorin und Reporterin für Radio und TV (WDR, NDR, CNN)
ich bin Expertin für The Work.
(vtw - Verband für the Work im deutschsprachigen Raum)