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Wir leben in einer Welt mit Überfluss – an Dingen, an Konsum, an Oberflächlichem. Doch echte Freude, innere Ruhe und Verbundenheit sind unbezahlbar. Mit einem Lachgutschein nimmst du Abstand von materiellem Überfluss — und schenkst ein Geschenk, das wertvoll bleibt, wirkt und verbindet.

Im März 2026 findet der 8. Deutsche Lachyoga-Kongress statt – ein Event, das Menschen aus ganz Deutschland (und darüber hinaus) zusammenbringt. Unter dem Motto „United in Laughter – Verbunden im Lachen“ öffnet dieser Kongress einen Raum für Austausch, Fachwissen, Inspiration, Lebensfreude und persönliches Wachstum.

Gestern war ich bei einem Live-Event in der HALLE Tor 2 in Köln. Ich war neugierig, voller Vorfreude und offen für alles, was der Abend bringen würde: beeindruckenden Menschen, spannende Geschichten und eine einzigartige Eventlocation, die all das wunderbar getragen hat.‍

Warum Lachen im Business-Kontext so kraftvoll ist ? Gerade in der heutigen Arbeitswelt stehen viele Teams unter großem Leistungsdruck. Termine, Zielvorgaben, digitale Kommunikation – da bleibt oft wenig Raum für echte Verbindung und Leichtigkeit. Genau hier setzt das gemeinsame Lachen an:

Entdecke, wie du mit Lachen, Stille und einem Vision Board deine Träume in klare Ziele verwandelst. ✨ Im Retreat RESET & RISE am 10. Januar 2026 findest du Fokus, Selbstfürsorge & neue Leichtigkeit. 🌿 lachyoga-freudenberg.de/reset-and-rise

Wenn Struktur und Herz Hand in Hand gehen, wird aus einer Lachyoga-Stunde ein besonderes unvergessliches Erlebnis. Menschen spüren das, lassen Stress los und gehen gestärkt zurück in ihren Alltag oder auf ihren Arbeitsplatz- mit einem Lächeln, das nachwirkt.

Gerade im Business Kontext ist Lachen mehr als ein netter Nebeneffekt. Gemeinsames Lachen verbindet Menschen auf tieferer Ebene. Ob in kleinen Teams ab 8 Personen oder über 100 Mitarbeitern– ich habe immer wieder erlebt, wie schon wenige Minuten Lachyoga die Energie im Raum verändert.

Mein Lachyoga Video ging viral. Blutgruppe Aperol Spitz und Sternzeichen Thermomix lassen grüßen:-) Hier erfährst Du wie ich mit Kommentaren umgehe & Tipps für Trainer/innen gebe, um souverän zu bleiben

Der Vagusnerv ist ein Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, Gesundheit und Lebensfreude. Mit diesen 7 einfachen Tipps für den Alltag sorgst Du für die Aktivierung des Entspannung/Ruhenervs und wirkst proaktiv auf die 40% Handlungen und Gedanken, die auf dein Glücksempfinden wirken.

Der Begriff Antifragilität stammt vom Philosophen und Risikoforscher Nassim Nicholas Taleb. Er beschreibt damit ein System oder Wesen, das nicht nur mit Stress, Unsicherheit oder Chaos umgehen kann, sondern sogar davon profitiert und stärker wird, je mehr es herausgefordert wird.

Der Türschwelleneffekt zeigt uns, das unser Gehirn ständig Übergange erlebt und sich neu ausrichtet. Warum als nicht den ein oder anderen Übergang dazu nutzen, um ganz bewusst in Freude, in Leichtigkeit - also mit einem Lächeln den neuen Raum betreten.

Der Weltlachtag wurde 1998 von Dr. Madan Kataria, dem Gründer der weltweiten Lachyoga Bewegung, ins Leben gerufen. Weltweit feiern Menschen diesen Tag. Das Zitat "Frieden beginnt mit einem Lächeln" von Mutter Theresa erinnert daran, dass Freundlichkeit und Verbundenheit kleine Gesten des Friedens sind.

Mut ist nicht etwas, was du „hast“ – es ist etwas, was du entwickelst. Und du kannst es ganz einfach entwickeln, indem du es übst, lache, und die kleinen Schritte gehst, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden. Lache, geh einen Schritt und erlebe, wie du mutiger wirst – Stück für Stück.

Ärger gehört zu den 7 Basisemotionen und ist, zusammen mit Angst, eine der Emotionen die durch Stress ausgelöst werden. Wie schaffe ich es mich weniger intensiv, kürzer und seltener zu ärgern? Hier kommen 6 Tipps für Dich um Dich effizienter zu ärgern!

Die vier Elemente der Freude sind kraftvolle Werkzeuge, die unser Leben bereichern, uns die Leichtigkeit des Seins näherbringen und den Alltag aufhellen können. In diesem Artikel möchte ich die Bedeutung dieser vier Elemente genauer beleuchten und zeigen, wie sie uns dabei helfen können, in eine tiefere Verbindung mit uns selbst und anderen zu treten.

Hast du dich jemals gefragt, wie du in deinem Leben mehr Freude und Leichtigkeit erfahren kannst? Oder hast du das Bedürfnis, als Coach oder ehrenamtlicher Helfer mehr Menschen zu unterstützen, ihre Ängste und Stress abzubauen? Lachyoga könnte genau das richtige Werkzeug dafür sein.

Die Forscherinnen des Universitätsklinikums Jena analysierten 45 randomisiert-kontrollierte Studien mit über 2.500 Teilnehmern, um die Wirksamkeit von Lachinterventionen zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten, dass Lachtherapien, einschließlich Lachyoga, positive Effekte auf physiologische Parameter wie Blutzuckerspiegel und Blutdruck sowie auf die körperliche und psychische Gesundheit haben.

In diesem Jahr könnten Lach-Yoga-Gutscheine das perfekte Geschenk für deine Familie, Freunde, Lieblingsmenschen, Mitarbeiter oder dein Team sein. Sie fördern nicht nur das Wohlbefinden und die Zusammenarbeit, sondern bringen auch eine Portion Spaß in den Arbeitsalltag.

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem wir ohne Grund lachen können. Es wurde 1995 von einem indischen Arzt entwickelt.

Wozu benötige ich eine Lachyoga Trainerausbildung? Was ist besser? Online oder in Präsenz?

Wer ist eigentlich Betty Bach und wie ist sie als Bankkauffrau auf den Lachweg gekommen?

Was ist eigentlich Resilienz und kann ich diese tatsächlich mit Lachen bzw. Lachyoga stärken?

Heute ist der bundesweite Tag des Spekulatius. Das haben wir im Montagslachen mit folgender Lachübung nachgewürzt.

Menschen fällt es schwer, sich in Ruhe und Stille hinzusetzen und einfach zu meditieren. Das Gedankenkarussell dreht sich in ruhigen Phasen besonders schnell, da der Geist von Natur aus nicht ruhig, sondern dynamisch ist. Lachen hilft und wirkt nach dem Zwiebelprinzip.