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Ärger gehört zu den 7 Basisemotionen und ist, zusammen mit Angst, eine der Emotionen die durch Stress ausgelöst werden. Wie schaffe ich es mich weniger intensiv, kürzer und seltener zu ärgern? Hier kommen 6 Tipps für Dich um Dich effizienter zu ärgern!

Die vier Elemente der Freude sind kraftvolle Werkzeuge, die unser Leben bereichern, uns die Leichtigkeit des Seins näherbringen und den Alltag aufhellen können. In diesem Artikel möchte ich die Bedeutung dieser vier Elemente genauer beleuchten und zeigen, wie sie uns dabei helfen können, in eine tiefere Verbindung mit uns selbst und anderen zu treten.

Hast du dich jemals gefragt, wie du in deinem Leben mehr Freude und Leichtigkeit erfahren kannst? Oder hast du das Bedürfnis, als Coach oder ehrenamtlicher Helfer mehr Menschen zu unterstützen, ihre Ängste und Stress abzubauen? Lachyoga könnte genau das richtige Werkzeug dafür sein.

Die Forscherinnen des Universitätsklinikums Jena analysierten 45 randomisiert-kontrollierte Studien mit über 2.500 Teilnehmern, um die Wirksamkeit von Lachinterventionen zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten, dass Lachtherapien, einschließlich Lachyoga, positive Effekte auf physiologische Parameter wie Blutzuckerspiegel und Blutdruck sowie auf die körperliche und psychische Gesundheit haben.

In diesem Jahr könnten Lach-Yoga-Gutscheine das perfekte Geschenk für deine Familie, Freunde, Lieblingsmenschen, Mitarbeiter oder dein Team sein. Sie fördern nicht nur das Wohlbefinden und die Zusammenarbeit, sondern bringen auch eine Portion Spaß in den Arbeitsalltag.

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem wir ohne Grund lachen können. Es wurde 1995 von einem indischen Arzt entwickelt.

Wozu benötige ich eine Lachyoga Trainerausbildung? Was ist besser? Online oder in Präsenz?

Wer ist eigentlich Betty Bach und wie ist sie als Bankkauffrau auf den Lachweg gekommen?

Was ist eigentlich Resilienz und kann ich diese tatsächlich mit Lachen bzw. Lachyoga stärken?

Heute ist der bundesweite Tag des Spekulatius. Das haben wir im Montagslachen mit folgender Lachübung nachgewürzt.

Menschen fällt es schwer, sich in Ruhe und Stille hinzusetzen und einfach zu meditieren. Das Gedankenkarussell dreht sich in ruhigen Phasen besonders schnell, da der Geist von Natur aus nicht ruhig, sondern dynamisch ist. Lachen hilft und wirkt nach dem Zwiebelprinzip.