Was ist Lachyoga ?

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, wo jeder ohne Grund lachen kann.

Es wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria und seiner Frau Madhuri , einer Yoga Lehrerin entwickelt:

Dr. Kataria schrieb im März 1995 einen Artikel über die Thematik "Lachen ist die beste Medizin" für ein Gesundheitsmagazin.

Durch seine Recherchen für diesen Artikel fand er viele Forschungsergebnisse, die ausführlich die Vorteile des Lachens für Körper und Geist des Menschen beschrieben.

Hinweis: All die nachfolgenden Forscher und Persönlichkeiten haben sich auf Humor als Grundlage für das Lachen oder für Studien zu den Auswirkungen von Lachen bezogen. ( Lachen mit Grund = Lachen durch Witze & Komödien usw.) :

• Norman Cousins, renommierter Schriftsteller
• Dr. William F. Frey. Psychiater, Stanford Universität. Kalifornien
• Dr. Lee Berk, PhD, Bereich Psychoneuroimmunologie
• Dr. Hunter Adams, Arzt

Die Ergebnisse seiner Recherchen über des Lachen inspirierten Dr, Madan Katarie, die Wirkungen des Lachens bei sich selbst und anderen Menschen austesten.

Am 13-März-1995 ging er um 7.00 Uhr morgens in einen öffentlichen Park und startete dort mit 5 Personen gemeinsam täglich zu lachen.

Innerhalb weniger Tage wuchs die Lachgruppe auf 50 Personen.

In den ersten Treffen erzählte man sich noch Witze und lustige Geschichten;

Nach 2 Wochen waren dann aber leider alle guten Witze erzählt; und die Lachclub Idee stand kurz vor dem Aus.

Das war sogleich dann die Geburtsstunde von Lachyoga. Ein Konzept von Lach und Atemübungen. das als Körperübung ein absichtliches, gespieltes Lachen erzeugt, während man Augenkontakt zu anderen Menschen hält.

Lachen ist wie Gähnen hoch ansteckend. Ganz egal ob es echt ist; oder gespielt.

Und das ist das Geheimnis von Lachyoga.

Der Körper erkennt keinen Unterschied, ob wir echt lachen oder ob wir gespielt lachen.

Du möchtest das gerne ausprobieren?

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Jeden Montag biete ich bereits seit über 5 Jahren eine kostenlose Online Session via Zoom an.

Sei gerne von 19.00-19.30 Uhr dabei.

Jeder ist herzlich eingeladen zum mitmachen und mitlachen.

Du brauchst nur einen Laptop, Pc oder ein Handy und die ZoomApp.

Es erwartet Dich beim Montagslachen ein bunter Mix aus:

·        Sanften und einfachen Bewegungen

·        Einfache Atemübungen

·        Entspannte Lachübungen

·        Kleine Abschlussmeditation

·        Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch mitHerzmenschen

Der Lachbeitrag ist kostenfrei. 

Hier gibt es weitere Infos zum Montagslachen:

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Dort erfährst Du spannende Infos "Rund um das Thema Lachen und Lachyoga" und einen sanften Einstieg in das Lachen ohne Grund.

Hier erfährst Du die Termine und kannst Dir ein Plätzchen sichern: Einsteigerworkshop

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