Lachyoga im Unternehmen: Was eine Lach-Challenge in einer Bank bewirken kann

Gemeinsam lachen, neue Energie tanken und das Miteinander stärken -

und das noch vor dem eigentlichen Arbeitsbeginn. Geht das?

Eine Lach-Challenge in einer Bank zeigt, wie kleine Impulse den Arbeitsalltag bereichern können.

Wenn der Arbeitstag mit einem Lachen beginnt

Termine, Kundengespräche, E-Mails und jede Menge Verantwortung-

der Arbeitsalltag in einer Bank ist oft gut gefüllt.

Doch was passiert, wenn die Mitarbeiter ihren Tag einmal ganz anders beginnen?

Nicht mit der ersten E-Mail, sondern mit einem gemeinsamen Lachen?

Genau das durfte ich im Rahmen einer Lach-Challenge in einer Bank ausprobieren.

An vier Tagen trafen sich einige der Mitarbeiter morgens für jeweils 10-15 Minuten, um gemeinsam zu lachen, sich zu bewegen und mit frischer Energie in den Arbeitstag zu starten.

Zehn Minuten - ganz ohne Witze

Bei unserer Lach-Challenge ging es nicht darum, Witze zu erzählen oder besonders lustig zu sein.

Mit einfachen Lachübungen, bewusster Atmung und kleinen Bewegungseinheiten haben wir den Körper aktiviert und gemeinsam Leichtigkeit erlebt.

Dabei kamen unterschiedliche Übungen zum Einsatz - von Lach- und Atemübungen bis zu Bewegungen

für die Wirbelsäule.

Und manchmal ist es gar nicht die einzelne Übung, die am meisten in Erinnerung bleibt, sondern das gemeinsame Erleben.

Was sagen die Mitarbeiter?

Die Ergebnisse der Feedbackumfrage

Von insgesamt 55 Mitarbeitenden nahmen 19 an der Lach-Challenge teil.

17 Personen füllten anschließend einen anonymen Feedbackbogen aus.

Die Ergebnisse sprechen für sich:

• 94 % gefiel die gemeinsame Stimmung besonders gut.
• 71 % fühlten sich nach der Challenge fröhlicher.
• 53 % fühlten sich energiegeladener.
• 53 % fühlten sich dem Team stärker verbunden.
• 53 % fühlten sich körperlich lockerer.
• 47 % fühlten sich entspannter.

Besonders gefreut hat mich, dass die gemeinsame Stimmung mit Abstand am häufigsten als Highlight genannt wurde.

Denn genau darum geht es mir beim Lachyoga im Unternehmen:

Menschen zusammenzubringen, ihnen eine kleine Auszeit zu schenken und

Raum für ein positives Miteinander zu schaffen.

Was sagt die Bank zur Lach-Challenge?

Die Lach-Challenge war eine schöne Gelegenheit, unseren Arbeitsalltag einmal anders zu beginnen. Besonders das gemeinsame Lachen und die positive Stimmung im Team haben gezeigt, wie wertvoll kleine Auszeiten im Berufsalltag sein können.

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Auch die persönlichen Rückmeldungen machen Freude

Neben den Zahlen gab es persönliche Kommentare, die mich besonders gefreut haben.

Eine Rückmeldung lautete:

„Die Lach-Challenge war super! Ich habe keine Vorschläge, wie man etwas verbessern könnte :)“

Ein anderer Teilnehmer wünschte sich einen anderen Zeitpunkt, um besser teilnehmen zu können.

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Das zeigt auch: Damit solche Angebote möglichst viele Mitarbeitende erreichen, spielen die organisatorischen Rahmenbedingungen eine wichtige Rolle.

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Mein Fazit: Manchmal reichen schon zehn Minuten

Was nehme ich persönlich aus dieser Lach-Challenge mit?

Es braucht nicht immer einen ganzen Gesundheitstag oder einen aufwendigen Workshop, um neue Impulse in den Arbeitsalltag zu bringen.

Manchmal reichen schon zehn Minuten, um gemeinsam aus der Routine auszubrechen, durchzuatmen und miteinander zu lachen.

Natürlich ist diese kleine Feedbackumfrage keine wissenschaftliche Studie. Aber sie zeigt, wie die

teilnehmenden Mitarbeitenden die Lach-Challenge erlebt haben.

Und für mich war es wieder einmal eine schöne Bestätigung:

Lachen verbindet Menschen.