Dein Vision-Board

Dein Unterbewusstsein denkt in Bildern - Wie Vision Boards dein Leben verändern können

Kennst du das Gefühl, dass tief in dir noch Träume schlummern, die im Alltag leider zu kurz kommen? Vielleicht hast du viel für andere getan – Familie, Job, Verpflichtungen – und merkst jetzt: Da ist noch mehr, was ich wirklich will. Ein Vision Board kann der Schlüssel sein, um diese Herzenswünsche endlich sichtbar zu machen und ihnen Energie zu geben. Warum? Weil unser Unterbewusstsein in Bildern spricht und visuelle Ziele uns auf magische Weise motivieren ! „Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ – dieses Sprichwort kommt nicht von ungefähr. Tatsächlich zeigen Studien, dass dich inspirierende Bilder täglich daran erinnern, ins Handeln zu kommen.

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Träume in Bilder verwandeln - wissenschaftlich fundiert

Warum funktionieren Vision Boards eigentlich so gut? Das Zauberwort heißt Visualisierung. Unser Gehirn kann sich viel besser an Bilder erinnern als an vage Vorsätze. Wenn du z.B. ein Bild von einem Strandhaus auf deinem Board hast, das für deinen Traum vom Meer steht, verankert sich diese Vision tief in deinem Unterbewusstsein. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass allein das Vorstellen einer Handlung oder eines Ziels im Kopf bereits messbare Veränderungen im Gehirn auslöst .

Du trainierst sozusagen mental schon für deinen Erfolg. Eine Studie aus dem Sportbereich zeigte zum Beispiel, dass Athleten, die regelmäßig ihr Siegerpodest im Geiste durchgingen, ihre Leistung steigern konnten.

Wenn das im Sport klappt, warum nicht auch bei deinen persönlichen Zielen?Außerdem bringt dich ein Vision Board in eine positive Gefühlslage. Es macht einen Riesenunterschied, ob du dich auf Probleme konzentrierst oder auf Möglichkeiten. Ein Board voller inspirierender Bilder lenkt deine Aufmerksamkeit automatisch auf das, was du erreichen willst (statt auf das, was du vermeiden willst).

Warum Lachen & Vision Boards die perfekte Kombi sind

Vielleicht hast du schon gehört, dass ich Lachyoga-Trainerin bin – was hat das mit Vision Boards zu tun? Eine Menge! Lachen ist der schnellste Stimmungsaufheller der Welt. Wenn wir lachen, schüttet unser Körper Glückshormone aus und Stresshormone werden abgebaut. In meinem Reset & Rise Tages-Retreat in Koblenz verbinde ich deshalb gezielt Lachübungen mit dem Erarbeiten deines Vision Boards. Die Idee dahinter ist auch wissenschaftlich begründet: Forscher haben festgestellt, dass Menschen mit guter Laune viel einfallsreicher Probleme lösen können.

Schon kurze simulierte Lachmomente können dafür sorgen, dass du “out of the box” denkst und plötzlich kreative Ideen hast. Genau in diesem gelösten, offenen Zustand gehen wir dann ans Vision Board. Du wirst sehen – in dir schlummern so viele wunderbare Visionen, die nur darauf warten, endlich aufs Papier zu kommen.

Natürlich kommt im Retreat auch die Entspannung nicht zu kurz: Neben den ganzen Lachern gönnen wir uns stille Momente, Meditation und Achtsamkeit.

Diese Mischung ist einfach unschlagbar, um deinen Kopf freizubekommen. Wann hast du dir zuletzt einen ganzen Tag Auszeit nur für dich genommen?

Eben! Darum gönn’s dir. In der Reset & Rise Retreat am 10.01.2026 in Vallendar/Koblenz kannst du all das erleben – und nebenbei wunderbare neue Menschen kennenlernen, die auf der gleichen Reise sind wie du. Maximal 10 Teilnehmer/innen, damit es schön familiär bleibt und jede zu Wort kommt.

Wir lachen zusammen, basteln, tauschen uns aus – am Ende gehst du mit einem fertigen Vision Board und vermutlich etwas Muskelkater vom Lachen nach Hause.

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Falls du lieber online mitmachen möchtest oder den Termin nicht einrichten kannst, kannst du am Happy Vision Online Workshop am 04.01.2026 teilnehmen. In zwei Stunden via Zoom erlebst du ebenfalls Lachyoga-Einheiten, geführte Visualisierung und natürlich die Erstellung deines Vision Boards – alles kompakt an einem Vormittag. Ideal, um mit frischer Inspiration ins neue Jahr zu starten, ohne dass du reisen musst.

Dein Jahr 2026 wartet – bist du bereit?

Stell dir vor: Ende 2026 schaust du zurück und stellst fest, dass viele deiner heutigen Träume wahr geworden sind. Wie genial wäre das bitte? Ein Vision Board allein zaubert dir zwar nicht die Yacht oder den Traummann herbei – aber es gibt dir ein mächtiges Werkzeug an die Hand, um dran zu bleiben und aktiv die Weichen zu stellen. Es erinnert dich täglich daran, was du wirklich willst, und es motiviert dich auf einer tiefen emotionalen Ebene. Jedes Mal, wenn du dein Board ansiehst, passiert etwas in dir: Du spürst dieses Ja, das will ich! und genau dieses Gefühl treibt dich an. Studien untermauern das: Bilder, die positive Emotionen wecken, steigern nachweislich die Bereitschaft, durchzuhalten und etwas für seine Ziele zu tun.

Es ist also nicht esoterisch, sondern schlicht clever, dein Gehirn mit schönen Ausblicken zu füttern. Warum dem Unterbewusstsein nicht ein bisschen nachhelfen und es mit Bildern programmieren, die dich glücklich machen und vorwärtsbringen ?

2026 kann dein Jahr werden – das Jahr, in dem du deine Vision verwirklichst. Worauf wartest du? Pack deine Träume an! Ob beim Reset & Rise Retreat in Koblenz oder im Happy Vision Online Workshop: Ich würde mich riesig freuen, dich auf dieser Reise zu begleiten. Lass uns gemeinsam lachen, Visionen schmieden und mit Leichtigkeit den Grundstein für deine Zukunft legen. Dein Unterbewusstsein denkt ohnehin in Bildern – also male ihm die schönstmöglichen aus und leg los!

Tage-Retreat Koblenz/Vallendar am 10.01.2026

Happy Vision Online Workshop via Zoom