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Teamevent - Lachen im Business
Lachen im Business - Warum jedes Team mehr Humor und Lachyoga gebrauchen kann
In unserer heutigen Arbeitswelt stehen Selbstständige, Start-ups, kleine und mittelständische Unternehmen
ebenso wie große Konzerne unter hohem Druck.
Deadlines, volle Terminkalender, Verantwortung und stetiger Wandel hinterlassen Spuren:
Stress , Anspannung und fehlende Leichtigkeit.
Dabei ist ein Mittel zur Stressreduktion und Teamstärkung direkt in uns angelegt: Das Lachen.
Lachen reduziert Stress – wissenschaftlich belegt
Wenn wir lachen, schüttet unser Körper Glückshormone wie Endorphine aus und senkt gleichzeitig den
Stresshormonspiegel von Cortisol:
Freudehormone fressen Kampfhormone (Vera F. Birkenbihl - dt. Managementtrainerin *26.04.1946-03.12.2011)
Studien zeigen, dass gemeinsames Lachen nicht nur die Stimmung hebt, sondern auch das Immunsystem
stärkt und die Resilienz gegenüber Belastungen erhöht. Mit einer Studie konnten Forscher am
Universitätsklinikum Jena diese positiven Wirkungen von Lachen bestätigen.
Des weiteren konnte das absichtliche, simulierte Lachen mehr Effekt erzielen, als das spontane Lachen.
Wenn das mal kein triftiger Grund ist, spätestens heute mit Lachyoga zu starten 😊
Für viele, die Lachyoga noch nicht kennen, klingt das erstaunlich- und doch ist es messbar und spürbar.
UniversitätsklinikumJena: Studie
Teams, die lachen, arbeiten besser zusammen
Gerade im Business Kontext ist Lachen mehr als ein netter Nebeneffekt.
Gemeinsames Lachen verbindet Menschen auf tieferer Ebene. Barrieren lösen sich auf, Kreativität wird
gefördert, Verbundenheit gestärkt und der Teamspirit vertieft.
Ob in kleinen Teams ab 8 Personen oder über 100 Mitarbeitern– ich habe immer wieder erlebt, wie schon
wenige Minuten Lachyoga die Energie im Raum verändert.
Aus anfänglicher Skepsis wird Neugier, aus Schmunzeln wird herzhaftes Lachen- und plötzlich entsteht
Leichtigkeit, die noch lange nach der Zusammenarbeit nachwirkt.
Eine HR-Managerin/Personalerin gab mir als Feedback, dass die Mitarbeiter seit der Lachyoga-Session mit
mir, den Tag erstmal mit dem Verlachen „der To-Do-Liste“ starten – einer meiner Lieblingslachübungen😊.
Lachyoga als Business-Tool
Lachyoga ist keine Comedy und keine Clownerie.
Es ist ein einzigartiges Trainingsprogramm, das von einem indischen Arzt im Jahr 1995 erfunden wurde:
Eine Kombination aus Lach und Atemübungen, die uns ohne Grund lachen lässt. Besonders für
„kopflastige Menschen“, die oft alles analysieren, ist es eine überraschende Erfahrung.
Der Körper erkennt einfach keinen Unterschied, ob wir echt lachen oder gespielt lachen- die positiven Effekte sind die gleichen. Ist da nicht grandios?
Ob als Energizer im Onlinemeeting, als Warm-up bei einem Kongress oder als Teambuilding-Event vor Ort –
Lachyoga lässt sich sehr flexibel einsetzten. Es schenkt frische Energie, baut Stress ab und schafft echte
Verbindung zwischen Menschen.
Fazit:
In einer Arbeitswelt voller Herausforderungen ist Lachen kein Luxus, sondern ein Erfolgsfaktor.
Ich schaue doch lieber in ein Gesicht mit einem (gespielten) Lachen als in irgendeine übellaunige
Hack-Fresse.
Teams, die gemeinsam lachen, sind kreativer, resilienter und arbeiten harmonischer zusammen.
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