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Türschwellen-Effekt & Lachyoga
"Tür auf, Kopf leer“
Der Türschwellen-Effekt und Lachyoga
Kennst du das? Du gehst in einen Raum und hast plötzlich vergessen, was du dort eigentlich wolltest?
Dieses Phänomen nennt sich „Türschwellen-Effekt" (Doorway-Effect).
Eine faszinierende Eigenart unseres Gehirns, die zeigt, wie leicht wir Gedanken „verlieren“ können.
Das Gehirn muss sich auf eine neue Umgebung einstellen und wird dabei von neuen Gedanken abgelenkt.
Der Türschwelleneffekt – Was steckt genau dahinter?
Der sogenannte Türschwelleneffektwurde wissenschaftlich untersucht und beschreibt, dass unser Gehirn dazu neigt, Informationen zu "resetten",
sobald wir durch eine Tür gehen. Das dient vermutlich dazu, neuen Umgebungen kognitiv frischen Raum zu geben.
Doch oft führt das dazu, dass wir Dinge einfach vergessen – Schlüssel, To - Do’ s oder eben, warum wir eigentlich in die Küche gelaufen sind.
Was hat das mit Lachyoga zu tun?
Ganz einfach: Lachen holt uns zurück.
Statt uns von einem Gedanken- Karussell ablenken zu lassen oder uns in einem anderen Raum gedanklich zu verlieren , bringt uns das Lachen direkt ins Jetzt und Jetzt!
Tipp für den Alltag: Lachyogaübung -Die Tür als Ritual – ein neuer bewusster Einstieg
Jedes Mal, wenn du heute durch eine Tür gehst, mach einen bewussten Schritt –
bleib vielleicht sogar einen Moment stehen –
und lache einfach für ein paar Sekunden. Egal, ob echt oder gespielt:
Dein Gehirn reagiert so oder so positiv auf das Lachen.
Vielleicht sagst du Dir noch innerlich: „Ich lache jetzt einfach los!“ – und beobachtest, wie sich deine Stimmung
verändert und sich verbessert.60 Sekunden Mundwinkel hochziehen sind ein guter Anfang 😉
Besonders viel Freude macht das, wenn Du eine Challenge daraus machst und deine Mitbewohner/Familie
auch fleißig mitmachen und mitlachen lässt, wenn sie durch einen Türrahmen schreiten.
Lachen ist schließlich hochansteckend!
Verlinkungen zu meinem LachAngebot für Dich:
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